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sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Qual a chave para uma vida longa?

vida longa


Especialistas afirmam que viver com otimismo traz longevidade

Maria Fernanda
6 Período de Jornalismo


Grandes ídolos brasileiros, jovens contestadores da década de 60 como Gilberto Gil e Caetano Veloso, estão chegando na Terceira Idade. Apesar de assustar muitos de seus contemporâneos, esta constatação confere com a classificação da Organização Mundial de Saúde. De acordo com a OMS, idoso é todo indivíduo com sessenta anos ou mais. Graças aos avanços da medicina, o planeta está envelhecendo. Em 2005, o total de idosos vai superar o de menores de 14 anos e a idade média global, que gira atualmente em torno dos vinte e seis anos, vai chegar aos trinta e seis. Nos países industrializados, as pessoas com mais de sessenta anos já representam 20% da população, índice que deve subir para 33% em 2050.

O Brasil também está ganhando os seus cabelos brancos. Hoje, 10% da população é de idosos. Em 2025, serão 15%. E esta fase pode ser encarada de maneiras bem distintas. Boa parte já sofreu ou ainda convive com doenças como câncer, mal de Alzheimer, hipertensão arterial, arteriosclerose, catarata e a osteoporose. Mas, uma enorme diferença entre estilos de vida pode ser notada mesmo entre os considerados saudáveis. Alguns chegam desanimados e tristes. Outros trabalham, cuidam da forma física e esbanjam vitalidade. O que faz a diferença?

Segundo Sumaya Cristina Silva Figueredo, psicóloga e gerontóloga pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, diversos fatores influenciam na construção de uma velhice saudável. Além dos aspectos conhecidos pela maioria, como a boa alimentação, a prática de exercícios físicos, a genética e a falta de vícios, o controle do nível de stress também é essencial. Isso não quer dizer que precisamos voltar a viver como antigamente. Uma pessoa, que reside em uma cidade muito violenta ou que atravessa um momento limite, é capaz de manter tudo sobre controle. Para isto, ela pode desenvolver fortes recursos internos ou buscar a solução certa na resolução de qualquer problema. Há também o caso de quem não tem sérios motivos para se estressar e está sempre à beira de um "ataque de nervos".

Ao conseguir manter o controle do stress ou porque sempre esteve longe dele, Dinorá Macedo, é um ótimo exemplo de bem-estar na terceira idade. Viveu até os 65 anos na fazenda, onde plantava verdura, criava galinhas, fazia queijo, tecia cobertas e capinava largos terrenos. Naquela época, os remédios eram caseiros como pinga com café para friagem. Hoje, com 75 anos, mora com os filhos Divina, Adão, João e Nair e com o neto Tiago em uma ampla casa no Prata – cidade com cerca de 40.000 habitantes em Minas Gerais. Para ver a filha Aparecida, basta atravessar a rua. A alimentação, que causaria arrepios em qualquer médico, inclui mandioca, carne de porco, batata, ovo e frango caipira. Tudo feito na banha. Quando questiono sobre a saúde, ela diz ter passado por algumas operações que não se lembra mais. Conclui apenas que está muito bem, obrigado. É viúva de Antônio Ferreira e até hoje visita o sogro Américo Ferreira Rosa, um senhor de 102 anos que esbanja bom humor e mora no município rural de Córrego Dantas. Sobre o adeus ao companheiro, Dinorá responde que os problemas ficam "nas mãos de Deus". Sempre gostou de forró e bailes. Atualmente, não perde um capítulo das novelas globais, até mesmo quando está em Uberaba abraçando a filha Maria. Apesar da saudade da fazenda, está em paz com a vida.

Neste caso, a falta física do marido foi superada. Mas, nem sempre isso acontece. As perdas, sejam no organismo ou de entes queridos, são comuns na Terceira Idade e podem ser nocivas à saúde mental. Esquecer as atividades pessoais e viver em função do problema, não vai solucioná-lo. Em alguns casos, o idoso precisa do auxílio de profissionais para aprender a lidar com as constantes mudanças de outra forma.



domingo, 18 de julho de 2010

TEXTOS INFANTIS



Os Amigos Perdidos  

Era uma vez 4 porquinhos, um dia as mães dos porquinhos foram ao mercado e eles queriam muito brincar na floresta. Eles foram na floresta, estavam tão concentrados que não sabiam o caminho e então se perderam. Eles encontraram um lobo. Correram tanto até que acharam o caminho de volta para casa. Na chegada eles encontraram suas mães, e as mães disseram:
- Meus filhos, vocês estão tão pálidos. O que vocês aprontaram dessa vez?
- Nós fomos à floresta.
- Vão pensar bem no que vocês fizeram!
Eles nunca mais fugiram.
Autor: Marcos Antônio Correia Junior
Idade: 07 anos
Cidade onde Mora: Porto União - SC.
Escolaridade: Concluindo a 1ª série.


O DIÁRIO

Uma vez um menino que ganhou um diário de sua mãe. Ele escrevia sozinho. Quando pegou o diario viu um escrito nele.
O diário contava tudo que ia acontecer com ele.
Um dia ele falou com a mãe:
" Mãe aquele diário que você me deu, escreve sozinho. "
O diário contou que ele ia levar um chock.
Daí um tempo... Ele se esqueceu do diário.
Foi ouvir uma música, ligou o som na tomada e levou o maior choque.

Autora: Gabriela Ferreira Guimarães
Idade: 07 anos
Cidade onde Mora: Patrocínio - SC.
Escolaridade: Não informada.



O MENINO E A CACHAÇA

O Menino chegou na venda e disse ao Homem:
- Me dá uma cachaça aí...!
- Quer muito ou não?
- Eu já sou grande. Quero cachaça com tira gosto.
- Você é meu amigo. Aqui todo mundo bebe e fuma.
- Legal...
Quando bebeu bem muito o Homem levou o menino embora, porque ele ficou tonto.
Autor: Preferi não Divulgar o Nome da Criança
Idade: 5 anosEscolaridade: Alfabetização - Recife - Pe
  


O ENGANO

Era uma vez Pedrinho. Ele é fã dos cantores que tocam Cavaquinho. Queria ter um cavaquinho para tocar.
E resolveu mandar uma carta para a Maracatu Instrumentos Musicais. E cometeu um engano. Em vez de escrever cavaquinho, escreveu cavalinho.
Chegando a carta na Maracatu, o gerente mandou a carta para o Haras Analu. Chegando a carta o haras, rapidamente mandaram um cavalinho para o garoto.
 Já na casa de Pedrinho, a família estava almoçando, quando de repente: "Dim,dom!" Pedrinho disse:
É meu cavaquinho!
Ele abriu a porta e era um enorme presente. E perguntou:
Um cavaquinho é tão grande assim?
E foi abrir o presente. Era o cavalinho. Toda a família se assustou: Ohhhh!
Pedrinho falou para o carteiro:
Não! Eu pedi um cavaquinho!
Senhor, na sua carta estava escrito cavalinho - disse o carteiro.
Troque esse cavalo por um cavaquinho por favor. - disse Pedrinho.
Está bem. - falou o carteiro.
Dois dias depois, chegou o cavaquinho com o mesmo carteiro. Pedrinho ficou feliz com o presente.
Pedrinho ficou mundialmente famoso tocando cavaquinho. Ficou muito rico e comprou um cavalinho.
Autor: Pedro Mobilio de Lima
Idade: 9 anos
Escolaridade: 4a. Fundamental - Rio de Janeiro - RJ


Medo e Confusão

Havia uma mnina chamada Esmeralda que tinha 15 anos de idade. Ela era pobre e só tinha mãe. Ela trabalhava em uma loja de flores, e a loja vizinha, era onde Greg, o cara que Esmeralda gostava, trabalhava.
Na mesma rua tinha outra Esmeralda mas, essa Esmeralda era rica e tinha um motorista particular chamado senhor Arruda. Ele dirigia uma perua importada.
Esmeralda caiu no chão e o senhor Arruda socorreu ela.
O senhor Arruda conhecia bem os problemas da vida e a levou para fazer um lanche.
No outro dia Esmeralda foi falar com o senhor Arruda.
Surpresa, uma mão pegou ela. Foi sequestrada e levada para uma igreja.
Os assaltantes se chamavam, Floriano, Centiquatro e Peixe Boi, e tinha um homem chamado Querubin.
Os assaltantes pensaram que ela era rica. Mantiveram ela por 3 dias e os guardas chegaram por causa da perua do senhor Arruda e resgataram Esmeralda.
tor: Hugo Jorge Pereira
Idade: 11 anos
Escolaridade: 5a. série do Fundamental - Recife - Pe


JUQUINHA E O DENTISTA

Mas Juquinha não gosta de escovar os dentes.Por isso coitadinho do Juquinha vai ter que fazer o décimo primeiro canal.
Pobre Juquinha pobre Juquinha !!!!
Mas o Juquinha é muito teimoso !!!
Diz sua mãe, que vai mandá-lo para um internato.
Ah! esqueci de lhes contar o Juquinha Também não gosta de ...
Acho que você não vai querer saber.

Autora: Nayara Luiza
Idade: 10 anos
Cidade onde Mora: Recife - Pe.
Escolaridade: 5ª série Fundamental


A TARTARUGA E A BORBOLETA

Era uma vez uma Tartaruga bem bonita mas, ela era muito chata porque brigava com todas as suas amigas.
Então uma dia, ela estava passeando no jardim chamado "Sol Brilhantino", e lá tinham muitos insetos como, Borboletas, Grilos, Gafanhotos etc., e ela escutou algo muito estranho fazendo muito barulho lá no jardim. Por isso, ela foi ver o que tinha lá. E lá tinha uma Borboleta com sua asa machucada, e a borboleta falou:
- Me ajude por favor, estou com minha asa machucada.
E aí a Tartaruga falou:
- Eu vou te ajudar borboletinha, e você vai ficar boa tá bem?
A Tartaruga levou a Borboleta no seu casco e foram as duas para a casa da Tartaruga.
Chegando lá, a Tartaruga mandou a Borboleta ficar lá por uns dias e a Tartaruga ficou sendo amiga dela também.
Então as duas ficaram muito amigas e a Tartaruga que era chata, ficou sendo muito legal e contente com todos.
E então elas viveram felizes para sempre.
Autora: Íris Maria Diniz
Idade: 12 anos
Escolaridade: 6a. do Fundamental - Recife - Pe



A FILHA DE OITAVA
Uma mulher se apaixonou por um homem falso e mentiroso. Eles tiveram uma filha que recebeu o nome: A Filha de Oitava, ela deu esse nome para demonstrar os dons de sua filha.
A filha cresceu, ela adorava brincar com seus amiguinhos Bruno, Amanda, Alexandra. Eles brincavam de tudo e sonhava com o que gostaria de ser quando ficasse adulta; aos 11 anos ela queria ser escritora, aos 15 médica, aos 17 atriz e aos 25 dentista. Achou que aos 29 poderia ser presidente...
Antes de chegar à presidência ela foi deputada estadual, federal e governadora. Ela era muito feliz!!! Mas, algo interferiu nesse percurso...
Ela ficou muito doente, quase morreu, ela continuou a lutar muito, pois tinha que chegar à presidência do Brasil...
Este é o primeiro capítulo...a estórinha vai continuar....
Autora: Ingrid Agata Camargo
Idade: 08 anos
Cidade onde Mora: São Paulo - SP.
Escolaridade: Terceira Série




A CACHOEIRA DO SALTÃO

Era uma vez, um menino que sempre escalava pelas cachoeiras. De repente viu um mistério descendo pela cachoeira.
E falou para o mistério assim
Como você chama?
Eu não tenho nome.....
O menino começou a descer junto com ele
Ai os pais dele foram embora e esqueceu ele lá
Eles pegaram o carro errado.
O menino saiu correndo, e foi para a floresta, o mistério também saiu correndo atrás dele
Ele parou de tão cansado que estava
O que o mistério fez....
Pegou o menino e levou para a casa dele, na casa dele era cheinha de caveiras
O menino estava com medo......
O mistério disse a el
Como você se chama?
Me chamo Joãzinho
Então não tenha medo... Essa caveiras são bichos que morreram caindo lá da cachoeira... Eu te trouxe para cá, porque lá é muito perigoso para ficar sozinho.
Seus pais daqui a pouco estarão de volta... E você poderá ir em segurança!!!!
O menino perguntou como se chama o mistério
E ele respondeu
Meu nome é Jonatha.
Autor: Felipe Pelatti Periotto
Idade: 6 anos
Observação: O Conto foi Ditado pelo autor e sua Mãe escreveu.
Escolaridade: Pré-escolar




A FAZENDA

Era uma vez uma fazenda que era mau assombrada.
Um dia, o neto do dono da fazenda, veio visitar o avô. Ele se chamava Luís, e seu avô Joaquim.
Seu Joaquim dizia a Luís que na fazenda havia, gente nas proximidades, que virava Lobisomem. Mas ele nem deu bola e não acreditou. Um dia foi passear na floresta que ficava perto dali e se perdeu.
De noite ele viu um Lobisomem e saiu correndo e daí em diante começou a prestar mais atenção no que os outros diziam, principalmente se for alguém que ele confie muito.

Autora: Jessica Camila Jorge
Idade: 11 anos
Escolaridade: 6a. Série - Recife - Pe



A LANTERNINHA

Aí um Homem encontrou uma Lanterninha. E aí um Velhinho disse ao Homem:
- Por que você está com essa Lanterninha?
E aí o Homem disse:
- Por que você é tão velho?
- Porque eu fumei demais.
E aí o Homem andou mais com o Velhinho para o parque e depois para a casa dele. E foram assistir televisão e comer pizza e tomar café, porque eles estavam com muita fome e muita sede.
Autor: Lucas Leonardo Jorge
Idade: 4 anos
Escolaridade: Alfabetização - Recife - Pe



A MENINA

Era uma vez uma menina chamada Simone.
Um dia ela saiu de casa e viu um belo arco-íris, o sol e as nuvens.
Depois ela foi para um jardim.
Então ela encontrou uma menina chamada Rayana.
Então elas arrancaram uma flor e elas duas foram brincar e foram viver felizes para sempre.
Autora: Camilly Regueira
Idade: 6 anos
Escolaridade: Alfabetização - Recife - Pe


A TARTARUGA E A BORBOLETA

Era uma vez uma Tartaruga bem bonita mas, ela era muito chata porque brigava com todas as suas amigas.
Então uma dia, ela estava passeando no jardim chamado "Sol Brilhantino", e lá tinham muitos insetos como, Borboletas, Grilos, Gafanhotos etc., e ela escutou algo muito estranho fazendo muito barulho lá no jardim. Por isso, ela foi ver o que tinha lá. E lá tinha uma Borboleta com sua asa machucada, e a borboleta falou:
- Me ajude por favor, estou com minha asa machucada.
E aí a Tartaruga falou:
- Eu vou te ajudar borboletinha, e você vai ficar boa tá bem?
A Tartaruga levou a Borboleta no seu casco e foram as duas para a casa da Tartaruga.
Chegando lá, a Tartaruga mandou a Borboleta ficar lá por uns dias e a Tartaruga ficou sendo amiga dela também.
Então as duas ficaram muito amigas e a Tartaruga que era chata, ficou sendo muito legal e contente com todos.
E então elas viveram felizes para sempre.
Autora: Íris Maria Diniz
Idade: 12 anos
Escolaridade: 6a. do Fundamental - Recife - Pe


A Noite de Lobisomem e a Lua Cheia

A Noite de lua cheia papai ouviu um uivo que parecia de um lobo.
Mamãe disse que dia de lua cheia algo vira lobisomem e sai pela cidade destruindo tudo que vê pela frente e uiva como lobo, mas é um lobisomem.
Quando eu vejo a lua cheia, o meu irmão Lucas fica tremendo tanto com medo desse monstro que faz até a minha boneca cair.
Autora: Jessica Camila Jorge
Idade: 7 anos
Escolaridade:
1a. do Fundamental - Recife - Pe






















TEXTOS ESCRITOS POR CRIANÇAS




A MENINA

Menina de olhar tão sério onde está esse sorriso

que não encontro?

Perdeste-o mas não sabes como?

Talvez o mar o tenha levado e algum ser das profundezas o tenha engolido,

talvez a felicidade esteja no fundo dos mares!

Será o teu sorriso um coral, um golfinho ?

Já pensaste bem?

Ou teria sido talvez uma águia que ao passar o roubou

e o largou ao vento para alguém o sentir.

Vês aquele homem que nunca sorria e agora que feliz está?!

Será o teu sorriso?

Talvez a felicidade esteja no céu... ou não!

Ou será o teu sorriso a nossa felicidade?

Pergunta ao vento que vive com ele, já pensaste bem?

Mas se o encontrares, diz-me, para te ver... e sorrir contigo.

Que adormeças agora... para que a gaivota te leve ao vento!

Mas se o vento já o teu sorriso não tiver,

procura então naqueles que bem te querem

e se sentires algum riso que te toque,

que te faça recordar a menina feliz , e sorridente

que um dia se tornou uma menina de olhar sério,

então já podes rir...

porque, o encontraste !

Texto de António J. Ribeiro quando tinha apenas 12 anos


A LARANJA

A laranja laranjinha

foi um dia espremidinha

essa coisa alaranjada

que não dava limonada

porque não era amarela.



E por não ser limonada

nem amarela nem nada

toda ela espremidinha

deu um copo de laranjada!